bokstherapie

Buro voor weerbaarheidstrainingen

2 - 2

Individuele bokstherapie voor jong en oud

Tijdens de individuele boks training leert de deelnemer zich bewust te worden van zijn eigen fysieke en mentale kracht. Als je fysiek competenter voelt en vaardiger worden, word je ook sociaal-emotioneel snel sterker. Al boksend en pratend bouwen we samen aan kwaliteiten als: zelfvertrouwen, angst omzetten in kracht, zelfbeheersing, omgaan met emoties, doorzettingsvermogen en grenzen stellen

Daarnaast biedt de Bokstherapie voldoende ruimte om even tot rust te komen. Juist de balans tussen actie en rust is belangrijk. Aan de ene kant heb je energie nodig en is het daarom goed om regelmatig intensieve dingen te doen, maar er is ook tijd nodig om even op adem te komen. Het is heerlijk om even op te gaan in het boksen en niet na te hoeven denken. Door de krachtige bewegingen van het stoten krijg je ook de mogelijkheid om opgekropte emoties te laten gaan. In elke stoot kun je bijvoorbeeld boosheid leggen, of dichterbij weggestopt verdriet komen

Wie niet Sterk is, moet Slim zijn!

SlimSterk is aangesloten bij Stichting Kenniskring Weerbaarheid

Doel & visie van SlimSterk

Het psycho-fysiek werken heeft als doel om via beweging mentale doelen na te streven. Emotionele, sociale en motorische weerbaarheid worden geleerd. Deze drie soorten weerbaarheid werken altijd samen en vormen samen de mentale weerbaarheid. De psycho-fysieke methodiek sluit goed aan bij jong en oud, mensen leren namelijk het beste door te doen en te ervaren . De bewegingsactiviteiten in combinatie met reflectie stimuleert het bewustwordingsproces. De bewustwording van het lichaam en emoties stelt iedereen in staat tot zelfreflectie en zelfvertrouwen.

SlimSterk helpt jong en oud vaardigheden ontwikkelen

om vol zelfvertrouwen de huidige maatschappij

in te stappen

Zorgen en opkomen voor jezelf, met respect voor jezelf en de ander. Bewustzijn van je eigen kunnen en kracht. Wie ben ik, wat kan ik en hoe ga ik ermee om. Het ontwikkelen van vaardigheden om problemen op te lossen. Dat zijn vaardigheden die wij jong en oud willen meegeven.

SlimSterk

Leon Lommen is oprichter van SlimSterk en gecertificeerd hbo-trainer Weerbaarheid.

Vanuit mijn achtergrond als Trainer weerbaarheid en Docent gevaar beheersing en 35 jaar ervaring in het vechtsport wereldje. En mijn werk als sociotherapeut binnen de jeugdzorg. Gebruik ik deze kennis om door middel van boks trainingen, jong en oud te trainen in het weerbaarder worden, emotie regulatie en agressie regulatie training.